صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر


صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر - تصویر 1

شاید این توصیه را شنیده باشید که «صبحت را با آب و آبلیمو شروع کن». احتمالا سرسری از کنارش رد شده اید و به هیچ وجه این حرف را جدی نگرفته اید. بهانه های زیادی برای اهمیت ندادن به نوشیدن آب و آبلیموی صبحگاهی وجود دارد. یکی می گوید: «معده ام خالی است.» دیگری می گوید: «صبح اول وقت حوصله این کارها را ندارم.» آن یکی از خوراکی های ترش فراری است و بعدی اصلا درست و حسابی نمی داند آب و آبلیمو یعنی چه.

به طور جدی پیشنهاد می کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید تا اطلاعات جامع تری راجع به آبلیمو به دست آورید. هر وقت روز که به سراغش بروید، این مایع بهشتی به شما انواع و اقسام منافع را هدیه می کند. اما در ابتدای روز این خاصیت به اوج می رسد.

کاهش دهنده التهابات:

اگر شما مرتبا آبلیمو مصرف کنید، میزان اسید بدنتان کاهش می یابد و به همین دلیل، ناراحتی های کمتری برای شما پیش می آید. آبلیمو اسید اوریک مفاصل را تقلیل می دهد و به این طریق، التهابات بدن را کم می کند.

کمک به هاضمه:

صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر

آبلیمو سموم بدن را دفع می کند و به این ترتیب هاضمه را روان تر می سازد. اگر مشکل نفخ، سوزش معده یا آروغ دارید، آبلیمو بخورید و مشکل تان را حل کنید.

پاک کننده سیستم بدن:

وقتی آبلیمو می خورید، دیگر نباید نگران سموم موجود در بدن باشید. آبلیمو با سموم بدن میانه خوبی ندارد و آنها را از بدن دفع می کند. از این گذشته، عملکرد آنزیم ها را اصلاح می کند و کبد را به کارمی اندازد.

لاغر کننده:

صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر

حتما می دانید که لیمو چربی سوز است، اما بد نیست از این مساله نیز آگاهی داشته باشید که لیمو حاوی فیبر پکتین است که احساس گرسنگی را از بین می برد. بنابراین اگر به تناسب اندام تان علاقه دارید، حتما مصرف آبلیمو را در رژیم غذایی تان بگنجانید.

کمک به سیستم دفاعی بدن:

ویتامین C مانند سیم جهشی سیستم دفاعی بدن است. هنگامی که شما تحت اضطراب و استرس قرارمی گیرید، ویتامین C اولین چیزی است که در بدن تان بشدت کاهش می یابد. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند در روزهای پراسترس، این ویتامین را زیادتر از دیگر مواقع استفاده کنید.

پوست بدون لک:

صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر

لیمو یکی از بهترین دوستان پوست است. فردی که آبلیمو می خورد، پوستی فارغ از لک و چروک خواهد داشت. آبلیمو موجب بهبود زخم ها و لک هایی است که در اثر بالا رفتن سن شکل می گیرند. به دلیل آن که آبلیمو سموم بدن را دفع می کند، به پوست تان درخششی خاص می بخشد.

پتاسیم بالا:

لیمو یکی از غنی ترین منابع پتاسیم است. لیمو مصرف کنید تا پتاسیم بدنتان تامین شود و از طریق این ماده، به سلامت قلب، مغز و عملکرد سیستم عصبی تان یاری رسانده باشید.

نفس خوشبو:

صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر

شاید شما جزو آن دسته افرادی باشید که برای داشتن دهانی معطر نعناع می جوند. اگر این طور است باید به شما بگویم که راه حلی فوق العاده را پیدا کرده اید، اما روش دیگر داشتن دهانی خوشبو، حتی در هنگام صبح ناشتا که معمولا دهان هیچ کس خوشبو نیست، نوشیدن یک لیوان آب به همراه کمی آبلیمو است. آبلیمو دندان درد را کاهش می دهد و دوای درد ورم لثه است.

انرژی بخش:

هنگامی که آبلیمو وارد دستگاه هاضمه شما می شود به شما انرژی فراوانی می بخشد و اضطراب، افسردگی و تشویش را از شما دور می کند. هنگامی که احساس غم می کنید یک لیموترش را از وسط قاچ کنید و آن را نزدیک صورت خود بگیرید تا عطر دل انگیزش را استشمام کنید. خودتان متوجه می شوید که بوی لیمو تا چه اندازه آرام بخش است.

ترک کافئین:

صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر

اگر عادت دارید صبح هایتان را با یک فنجان قهوه آغاز کنید، به شما پیشنهاد می دهم جایش را با آب و آبلیمو عوض کنید. شما را شاداب تر می کند، بعدازظهرهای بهتری خواهید داشت و وضع اعصاب تان به مراتب متعادل تر خواهد شد.

مبارزه با ویروس ها:

اگر سوزش گلو دارید، کمی آب و آبلیمو بخورید تا هرچه زودتر از این ناراحتی خلاصی یابید. آبلیموی گرم بهترین مبارز با ویروس هاست و از سیستم دفاعی بدنتان هم به قوی ترین شکل ممکن دفاع می کند. پاک شدن بدنتان از هرگونه عفونت و آلودگی ویروسی را با استفاده از آب گرم و آبلیمو تضمین کنید.

آبرسانی:

صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر

هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، چیزی حدود هفت تا هشت ساعت خوابیده اید و در این مدت هیچ آبی ننوشیده اید. بدن ما روزانه به چیزی حدود 2 تا 3 لیتر آب احتیاج دارید و در هنگام صبح که ساعت هاست از آب نوشیدن شما می گذرد، بهترین مایعی که می توانید به بدن خود تقدیم کنید آب گرم و آبلیموست. سموم بدن به سرعت دفع می شود و شما آمادگی خوردن صبحانه را پیدا می کنید. نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه کمی آبلیموی صبحگاهی را برای خودتان به صورت یک عادت درآورید.

مبارزه با سرطان:

آبلیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پیری زودرس جلوگیری می کند و بهترین مدافعان در مقابل خطر رشد برخی انواع سرطان است. بدن ما دربردارنده مقدار اسید زیادی است و اسید، بستر خوبی برای سلول های سرطانی است. آبلیمو به کمک خواص قلیایی، اسید اضافه بدن را رفع می کند، اما روزانه چقدر لیمو بخوریم؟ یک لیموترش درشت را در نظر بگیرید. اگر زیر 70 کیلو وزن دارید روزانه نصف آن برای بدنتان جوابگوست، اما اگر بالای 70 کیلو هستید یک لیموترش درسته را نوش جان کنید. شما می توانید آن را با آب گرم رقیق کنید تا بهتر به بدن تان برسد.

عملکرد بهتر مغز:

صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر

هر فردی مایل است که باهوش تر و شاداب تر باشد. خیلی از ما برای سرحال ترشدن و قدرت تحلیل بهتر ذهن، کافئین بیشتر مصرف می کنیم، اما یکی از بهترین روش های کمک رسانی به مغز، مصرف آبلیموی گرم صبحگاهی است. منیزیوم و پتاسیم موجود در آن به قوای ادراکی ما کمک می کند.

منبع: چاردیواری

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه